こんにちは。
野菜ソムリエプロ&アレルギー対応食アドバイザーの野原長乃です。

もう3月ですね。
自宅の小さな庭には、なでしこやマーガレットの花が咲き、葉野菜は青々と育ち、じゃがいもやたまねぎもそろそろ収穫かなあと楽しみにしている今日この頃です。
さて、私自身の食物アレルギーの経験から、「私たちの体は食べたものでできている」食べることの大切さを知ってほしいと始まったうるマルシェの「あなたの体と寄り添う料理教室」。
今回のテーマは「糖質」について。
アレルギーを悪化させないために普段から気をつけていることや心がけていることを中心に調理方法などもお伝えしています。

うるマルシェに色とりどりの旬の野菜がたくさん並び始めました。
今回の講座内容
・アレルギーと糖質の関係
・糖質について
・砂糖について
・血糖値を上げにくい食べ方は？

メニュー
・ブロッコリーdeベジドリア
・キヌア入りサラダ
・味噌ポタージュスープ

全て動物性食材は使用していません。
参加お待ちしております。

場所
うるマルシェキッチンスタジオ

日時
3月8日土曜日
10:00〜13:00

お問い合わせ、申し込みは
うるマルシェ
098-923-3911
9：30〜17：00